Em pleno período mais quente do ano, o território dos cocais atinge neste sábado (28) a maior temperatura do ano. A previsão é que os termômetros cheguem a 41°C e uma umidade relativa do ar de apenas 30% – para se ter uma ideia o deserto do Saara tem uma umidade relativa do ar de 10%, quando o ideal é pelo menos 60% para evitar problemas de saúde. A baixa umidade aumenta a sensação de calor e a sensação térmica pode atingir temperaturas altíssimas.
De acordo com site Climatempo a previsão de chuva é zero e com isso o risco de desidratação das pessoas é alto. A nutricionista Michelle Santos ajudou a tirar as dúvidas da população em entrevista ao Jornal do Piauí desta sexta-feira (27).
Segundo ela, o açúcar tem sido o grande vilão por ser carboidrato e quando ingerido em excesso ele se armazena em forma de gordura. “Nesse período deve priorizar-se o consumo de proteínas, consumir frutas para hidratar e muita água nos intervalos. Melhor hidratação não existe que a água”, explica a especialista.
Os sintomas da desidratação leve a moderada incluem:
sonolência;
boca seca;
aumento da sede;
micção diminuída;
menor produção lacrimal;
pele seca;
tontura;
tontura;
cefaleia (dor de cabeça);
constipação (prisão de ventre).